連休最後

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.4kg 49.8kg 16% (あと10.6kg) 162cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年10月10日

  • ピノ

    朝、昼 置き換え食

    3時:ぶどう
    味のり

    夕:きのこご飯
    白菜と舞茸の具だくさん味噌汁
    キャベツ&オニオンサラダ
    豆腐
    ぶどう
    オイコスヨーグルト

    2時から夕ご飯までの時間…長かった(T△T)
    ぶどうやらヨーグルトやらパクパク…
    明日からまた頑張ろう(T_T)

    今日はウォーキング30分

    生理中 カロリー合計:17:46
    •  
    • コメント2件
    • あさみ*0708 あさみ*0708 ピノさん~
      連休もダイエットお疲れ様でした♪
      オイコスは低カロだから大丈夫じゃないですか?
      なんとか乗り切れましたね(^^)!
      2016.10.10 18:39
    • ピノ ピノ あさみさん☆

      3時までなんとか我慢したんですけど、やっぱり口寂しくて味のり←(笑)とかぶどうとか食べちゃいました(T△T)

      オイコスは低カロリーなんですね(*^^*)
      ギリシャヨーグルト美味しくて大好きです☆

      明日も頑張りましょうねq(^-^q)
      2016.10.10 18:55
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