170 モムチャン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.1kg 47kg 34% (あと4.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 24.5% 18% 161cm 標準

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2016年10月10日

  • あの

    お嬢のバースデーが近いので、コストコで、トルティーヤで巻いたやつと、チーズケーキ買ってきたぁ(^▽^;)
    夜ではなく昼たべることで
    少しだけ意識してみた(笑)

    ジムでモムチャン体験やってたぁ
    ライバルさんが、モムチャンいいってのせてたから、いってみた¨̮♡︎
    きついーっっ
    体験だからかな
    スクワットばっかだった(笑)

    空腹を
    野菜ジュースで
    おさめますぅ
    五七五
    ばかやー

    朝食

    オレ、りんご
    0kcal(1食分)

    昼食

    トルティーヤ巻き、チーズケーキ、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテインダイエットbanana味、牛乳
    0kcal(1食分)

    間食

    野菜ジュース沢山
    0kcal(1食分)

    運動

    モムチャンダイエット体験
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:26
    •  
    • コメント4件
    • パンクッキー パンクッキー 空腹を野菜ジュースで満たす方法は、私はよくしてます。それなりに糖分あるんでしょうけど、がっつり何か食べてしまうよりいいかなと思って。 2016.10.10 20:24
    • あの あの > パンクッキーさん
      いいとおもいますっ!
      お世話になりせりそうです(*´罒`*)ニヒヒ♡︎
      2016.10.10 20:44
    • もんた もんた モムチャンやったのね!!引き締まりまっせ!!インナーマッスルに効くよ!! 2016.10.10 21:42
    • あの あの > もんたさん
      体験で一回ポッキリしかないんだけどね(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      評判よかったら、やるのかなぁ??
      結構きついよね(^▽^;)
      2016.10.11 07:56
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