21day

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 55kg 31% (あと4.1kg) 162cm 59.1kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.8% 23% 162cm モデル

 » 
2016年10月10日

  • ぽんぬ

    外食続きで増え続けております。。
    今日は運動兼ねて、子供ら連れて野毛山動物園やみなとみらいを練り歩いて来ました。

    カロリー合計:18:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    0分間ならほとんどの人が達成可能で、これを3回繰り返すことも無理なく続けられます。 運動後もリパーゼが働いて ... 事に遅れそうというので走りはしないものの必死になって歩いている状態をいいます。大股にして、筋肉が張った状態で、筋肉に流れ込む酸素の量も多くなります ... 。この状態になれば、あとはゆっくりと歩いても筋肉の中で脂肪が多く分解されるようになります ...

    ダイエットラボ
  • 【夏休み】旭山、上野、天王寺ほか「夜の動物園」まとめ

    して、アフリカの装飾やイルミネーションのほか、アフリカ料理、ビアガーデンなどが楽しめる。 ・野毛山動物園 ... に出会い、ふれあい、命を感じる動物園」をコンセプトに掲げる野毛山動物園では、「ナイトのげやま」を開催。午後7時と7時半より開催の飼育係による動物 ... ができる。 ・北海道旭山動物園「夜の動物園」8月9日~15日  動物たちの生き生きとした動きを観察できる「行 ... 【夏休み】旭山、上野、天王寺ほか「夜の動物園」まとめ ...

    ダイエットNEWS
  • DANZERO(ダンゼロ)

    みなとみらい駅 【みなとみらい駅徒歩3分】横浜の自然が祝福。隣接の臨港パークでガーデン挙式も! ... DANZERO(ダンゼロ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみこ
  • 柚希
  • kuko
  • tamiko
  • もんた
  • ajiko
  • マシュー
  • あおい
  • マギー
  • みとひ
  • yori
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • 柚希
  • あおい
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ぽんぬ
ぽんぬ

162cm 58.3kg

日記
66
ライバル
11
被ライバル
3