自分の時間は取れない。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.9kg 69.9kg 84% (あと5kg) 169cm 74.9kgの体型
    体脂肪 41% 25.4% 17% 169cm 平均

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2016年10月09日

  • Hymn

    1953日目。-27.9㎏。前日比+0.5㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日計)    …1307歩
    ・NARLボディデザイン …30分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2320kcal(朝390+昼720+夜1210)
    ・消費カロリー…1889kcal
    ・カロリー差  …  -431kcal

    日曜日の記録。


    今日は疲れが溜まっていたので
    一日中家で過ごしました。

    それでも10㎞ウォーキングだけは
    行く気満々だったんですが、
    午前中妻と買い物行って、昼飯食ったら
    気力が失せてしまいました。(;'∀')

    こんなの初めてだな。(-_-;)

    妻もオレがウォーキング行くかどうか
    ウダウダしているのを見て、珍しく
    「止めたら」と一言。
    その一言でやめました。

    で、結局買い物に出ただけで
    あとは終日ウダウダしておしまい。

    晩酌してそのまま寝てしまいました。

    明日はまた妻と実家方面に出掛ける予定。

    自分の時間は取れない。

    夜一杯やるのだけが楽しみですな。

    それが出来るだけでもありがたい。

    今はそんな心境です。

    カロリー合計:2320kcal18:41
    •  
    • コメント2件
    • まり まり お邪魔します。
      すごーく頑張ってこられたんですね。
      同じ時期にDCに来てダイエット始めていますがしっかりリバウンドしてしまいました。
      頑張られている方がいると励みになります^^
      2016.10.10 18:59
    • Hymn Hymn > まりさん

      こんにちは。

      こちらも10㎏リバウンドしています。

      お互い頑張りましょう。

      2016.10.11 19:23
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