145日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 51.4kg 51kg 97% (あと0.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • *まりあ*

    完璧風邪ひいた−(+□+
    熱は37.3位だから
    そこまで高くはないけど
    お仕事休めないから
    なんとかしなきャ…。
    とりあえず鼻水辛い(´;ω;`)
    食欲が失せないのは
    ムカつく( ̄∀ ̄;)w

    痩せてから免疫も落ちてるのか
    体調崩す事が多くなった気がする。

    痩せていい事もあるけど
    悪い事もあるんだね(;ω;)
    最近職場の人にも
    心配される位だから
    周りに迷惑かけないようにしなきャ。
    今日もお客様に
    どうしてそんなに痩せたの!?
    病気!?ってw
    病気ですって答えたら
    どんな反応されたンだろうなあ(笑)




    breakfast.。.:*゜

    クラッカ−(76kcal,糖質11.1g)
    クリ−ムチ−ズ(kcal,糖質g)
    酵素青汁(kcal,糖質g)



    lunch.。.:*゜

    白湯(0kcal,糖質0g)
    ネギ盛り!
    ネギ塩チキンのサラダ(255kcal,糖質13.0g)
    サラダチキン(kcal,糖質g)


    ネギ塩チキンのサラダに
    サラダチキンをトッピングして
    ボリュ−ムアップ♪
    おかげでかなりお腹いっぱい♡




    dinner.。.:*゜

    ワンタンス−プ
    手巻き寿司
    リポビタンD



    あ−、食べれるからって
    調子にのって食べ過ぎたあ( ̄∀ ̄;)
    明日は確実に増量です××

    今日も早く寝ないと(´;ω;`)




    朝一冷水01杯一気飲み
    お通じなし

    カロリー合計:18:51
    •  
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*まりあ*
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155cm 52.4kg

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