13日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96kg 90kg 0% (あと6kg) 150cm 96kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • ケティ

    ★最近運動してないせいか、体重が減らない。
    こう寒くなってくると、布団の中でヌクヌクしてたくなって、
    朝起きるのも遅くなってきました。
    気を付けないと寝坊する~!!

    《食事》
    朝)無し
    昼)ご飯、目玉焼き、キャベツ、小さなチーズケーキ
    間食)昆布飴×3、揚げせんべい×2
    夜)ホッケ、刺身、水餃子、さつま芋1/2、冷奴

    カロリー合計:1147kcal19:11
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ わかります~!!
      朝、目覚めて 寒くて…お布団に 潜り込んで、少し 目を閉じたら、エライコッチャに なりますよね(笑)

      私、冬場の朝は、2度寝ばかりで、いつも バタバタです
      2016.10.10 23:02
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      これからますます寒くなってくるから、気を付けないとですね~!

      2016.10.11 13:20
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