254日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 52.9kg 48kg 71% (あと4.9kg) 157.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 24.1% 18% 157.5cm 美容

2016年10月10日

  • りったん♡

    久しぶりの脂肪燃焼エアロビ♡

    体が軽いのでサクサク踊れた♡

    最近食事ちゃんとしてないから栄養取らなきゃなぁ~!

    普通に食べるのが少し怖くなってきた(›´-`‹ )

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ ベーコンエッグ 納豆
    0kcal(1食分)

    夕食

    ビール2 ほたて
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(脂肪燃焼)
    1時間
    半身浴
    30分
    リンパマッサージ
    30分

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    カロリー合計:0kcal20:10
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りったん♡
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