糖質制限8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 67.2kg 60kg 7% (あと7.2kg) 167cm 67.2kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.3% 30% 167cm 美容

2016年10月10日

  • キヌゲネズミ


    たまごトースト二枚
    柿一個
    プーアル茶
    リベラチョコレート8粒

    11時
    種なし柿一個


    鶏むね肉の生姜醤油蒸し焼き
    木綿豆腐一丁
    種なし柿一個
    プーアル茶

    16時
    リベラチョコレートの残り


    豆腐チャーハン
    プーアル茶
    柿一個
    梅干し一個

    昨日は弟のバンド演奏を見に行きました
    若いっていいな 弟はドラムです
    おとといはスマホを機種変更しました
    画面がすぐに暗くならないので便利です

    柿がおいしすぎて一日に4個も食べてしまった…

    カロリー合計:20:30
    •  
    • コメント3件
    • もぐみ(退会済み) もぐみ(退会済み) 柿美味しいですよね(^^)
      でも、ここ数年食べてないです( ..)

      柿はむくみを抑えてくれたり、代謝も上げてくれるみたいですよ!
      4個は多いかもしれませんが、1日でも多く食べれたら、ダイエットには効果期待出来るかもしれませんね\(^o^)/
      2016.10.11 00:58
    • たつのこ たつのこ 柿はビタミンCが豊富で食べると風邪ひかないなどと言いますね。私も好きでよく食べます。 2016.10.11 06:33
    • キヌゲネズミ キヌゲネズミ >もぐみさん
      >たつのこさん

      柿は健康に良さそうですね。
      ちょうど旬なので、見かけたら買おうと思います。
      2016.10.12 21:27
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キヌゲネズミ

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