DAY160

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.4kg 55kg 0% (あと6.4kg) 169cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • さみぃ

    起床時:61.4 就寝前:62.1

    朝:PHEG(豆乳)、高菜おにぎり、パルテノはちみつ
    昼:たこ天3
    夕食:鶏鍋(鶏肉100白菜えのき舞茸葛切り油揚げねぎ)、豆腐(そぼろキムチ)、揚げ餃子5、大根ホタテサラダ、みたらし団子
    間食:キリアイス、カントリーマァム2

    ウォーキング6km

    カロリー合計:20:41
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.3kg

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