ナイトrun

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45.8kg 45kg 80% (あと0.8kg) 154cm 45.8kgの体型
    体脂肪 29% 26.1% 23% 154cm 平均

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2016年10月10日

  • わか

    今日はライバルさんのナイトrunの大会と言うことでバーチャル?(笑)で一緒に走らせてもらおうと……
    時間にギリギリスタートできた♪

    大好きな曲を聞きながらいいペース
    ナイキのマラソンアプリ使ってるんだけど、あれ?そういえば距離のお知らせがない……2㎞地点くらいでスタートスイッチ入れてないことに気がつく……
    気合い入れ直し走る
    涼しくてちょうどいい♪
    ウォーキングしよーって友達から連絡来たので待ち合わせまで走りました♪

    しゃべってストレスも解消!
    いい1日でした

    足がパンパンなのでしっかりケアしとこ

    明日も土運びの仕事……肩の筋肉だけモリモリしてくるーーー胸があるなら腕とのバランスがとれるかもだけど……
    おっぱいマッサージもがんばるーー(T_T)

    生理中 カロリー合計:21:30
    •  
    • コメント4件
    • to-bu to-bu ナイトランお疲れ様でした!
      そして、ありがとうございましたm(__)m
      何回もわかさんのこと思い出しました!とても、心強いかったです!
      また日記アップしますね!
      本当にありがとう((o(^∇^)o))
      2016.10.10 22:05
    • 花かつお 花かつお 涼しくて走りやすくなりましたね(^^)
      走った後のケアはホント、大事ですね。
      走り始めた頃はケアが必要だなんて全然知らなくて、膝を痛めました(^^;

      2016.10.10 22:19
    • わか わか > to-buさん
      こちらこそです!
      頑張ってるんだなーって思ったら足が進めました。
      自分だけだとすぐサボってしまうので。

      また時間があるときに日記upしてくださいね♪楽しみにしています♪
      2016.10.10 22:47
    • わか わか > 花かつおさん
      正しいケアなどはわからないけどちゃんとしておかないと走りたくても走れなくなっちゃいますもんね
      ほんとは走るフォームとかも誰かにみてもらって大丈夫なのかとかみてもらいたいです 今日はなんだかペタペタと足に負担がかかってなーと感じつつ走ってました
      2016.10.10 22:50
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