食べすぎた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.3kg 57kg 3% (あと19.3kg) 161cm 76.3kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年10月10日

  • りんりん

    【今日の食事】
    朝:プロテイン1杯
    昼:バターチキンカレー
    夜:プロテイン1杯

    【今日の運動】
    ウォーキング1駅分

    【今日の感想】
    日記をサボってしまった…
    そしてダイエットもサボりがち。日曜日はタガが外れたみたいに食べてしまったので
    今日は少し控えめにした。
    にしても体重増えてしまったなぁ。

    この連休はジムにも水泳にも行ってないので、明日からまたジム通いしなければ。

    毎日起きるのが遅かったので生活リズムも立て直さなければ。

    明日はジムと勉強頑張ろう。

    カロリー合計:21:55
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りんりん
りんりん

161cm 75.6kg

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