1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 105.8kg 85kg 0% (あと20.8kg) 162cm 105.8kgの体型
    体脂肪 51% 53.1% 40% 162cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • るー

    人生初ダイエットスタート!

    朝10:00
    ・オムライス
    ・ハンバーグ

    昼14:00
    ・納豆巻4本
    ・味噌汁わかめ

    夜19:00
    ・チンジャオロース
    ・白飯
    ・ポテトサラダ
    ・味噌汁もやし
    ・かいわれ
    ・納豆
    ・大根おろし

    間食
    ・トリュフ2個
    ・じゃガビー半分

    カロリー合計:21:57
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るー
るー

162cm 105.8kg

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