逆戻り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 51kg 75% (あと1kg) 164cm 52kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 理想

 » 
2016年10月10日

  • さちママ

    あはは、また逆戻りッス(*´-`)

    運動会の後の祭、マドレーヌ3とアイスが
    いけなかった。夜だったし。

    せっかくヘルシア持参したのにー‼

    まっ、これを教訓にして、また繰り返さないようにします✨(*^^*)

    今月中には戻したいなぁ(゜゜;)

    今日は自分にご褒美、靴とアクセを買いました❤体重増えたけど、ご機嫌なのです(^o^)





    パン
    コーヒー



    たっぷり野菜と豆腐
    イカ、桜えび
    ご飯少し


    おやつ
    クッキー2
    95%カカオ
    アメ

    夕飯
    コーンスープ
    ご飯少

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント5件
    • もんた もんた 自分にご褒美!いいよね(^^)
      頑張った事が終わったら 自分にご褒美あげなきゃ!!
      2016.10.10 23:51
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      自分にごほうび、いいですね。
      素敵なものが買えたようで、よかったです。

      運動会、お疲れ様でした。
      2016.10.11 09:33
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      ありがとうございます。

      食べ物ご褒美が多すぎました。

      次女いまだ体調すぐれず( ´_ゝ`)

      やえさんもお気をつけ下さいませ✨(*^^*)
      2016.10.11 22:36
    • さちママ さちママ > もんたさん

      ですよね~✨靴購入しましたが、絶賛育児中だから、オシャレ靴ではなくスニーカーってとこが、悲しいです(..)
      2016.10.11 22:37
    • はるみ はるみ さちママさん、こんばんは(*^^*)

      靴にアクセ、、、モチベあがるご褒美ですね♡

      秋物もたくさん出ていて気になります(*´艸`*)
      2016.10.13 16:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    歩くというよりも、直立姿勢から前傾していって、前に倒れないように片足を出すという感じにすると腹部の緊張をキープして歩くことができます ... 。 歩きながらインナーマッスルを鍛える方法はありますか? 息を吐いて腹部をへこました状態をキープして歩きます ... 。これを10回ほど繰り返すと、インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、肩こりの解消にも役立ちます ... vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1 ... 、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ ロワレーヌ

    藤枝駅または焼津駅 大聖堂のスケールを実感。先輩イチオシ/フルコース無料試食、ドレス&和装試着も開催 ... ベルヴィ ロワレーヌ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • *はな*
  • あしべ
  • Jasmine
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • めぐ
  • あまね
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • るみん
被ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • c♡
  • ぷっちょ
  • あしべ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • めぐ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • 雪だるま
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
さちママ
さちママ

164cm 51.5kg

日記
274
ライバル
44
被ライバル
35