ぐうたらな三日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.3kg 81.4kg 68kg 17% (あと13.4kg) 176cm 81.4kgの体型
    体脂肪 24% 22.9% 18% 176cm 標準

2016年10月10日

  • ムーミン @北の国

    一日だけ10キロランニング。
    まさにぐうたらしました。
    一番体重が低いであろうタイミングで、計りました。

    朝計らないと…

    カロリー合計:22:25
    •  
    • コメント2件
    • 元かえる部長 元かえる部長 頑張ってますね!
      1日だけでも、10km素晴らしい~
      ただ、無理すると膝痛めますので
      ご注意を~
      2016.10.11 07:24
    • ムーミン @北の国 ムーミン @北の国 > 元かえる部長さん
      いつもコメントありがとうございます。北海道、さむくなってきました…寒いとさらに膝が痛い…
      無理は禁物でいきます笑
      2016.10.12 07:46
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ムーミン @北の国
ムーミン @北の国

176cm 82.2kg

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