目標まであと9.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 63.2kg 51.7kg 0% (あと11.5kg) 156cm 63.2kgの体型
    体脂肪 37% 0% 25% 156cm モデル

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2016年10月10日

  • のこママ

    まだ、「もったいない精神」が抜けない。
    それと、食事の時間になると、空腹じゃないのに食べてしまう。
    意識を変えなくては…
    食べ物を残すと、ゴミになるか自分の脂肪になるかの二択のはずなのに、もったいないと、食べてしまう。
    今日の夕飯時、空腹じゃなかったのに、食べてしまった。何故だろう。子供が1人で食べるのがかわいそうだったから?かな。

    肩回し
    開脚ストレッチ

    お通じあり!

    生理中 カロリー合計:22:26
    •  
    • コメント5件
    • とうこ とうこ 「もったいない精神」よく判ります。
      私も出されたものはお腹一杯でも残さず食べる方なので。

      内田春菊という漫画家さんが以前
      「『自分の御飯1人前+子供の御飯』ではなく
       『自分の御飯+子供の御飯=大人一人前』にすると
       太らない」
      と自分のマンガに書いていました。

      この方法はいかがでしょうか?
      2016.10.10 22:46
    • のこママ のこママ > とうこさん
      コメントありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
      なるほど!!
      ということは、私も子供と同じ量食べればいいのですね!
      長女はまだ3歳なので、大人の半量を目安にあげています!
      明日から実行してみます!!
      2016.10.10 22:54
    • ミント ミント その通りですね‼︎
      もったいないと思って、食べても自分の脂肪になるだけ…。
      意識の間違い。気づかされました。


      子供がひとりで食べるのがかわいそうって気持ち良くわかります。(*˙˘˙*)ஐ
      2016.10.11 21:42
    • のこママ のこママ > ミントさん
      共感して頂けて嬉しいです!
      ママがご飯を食べないのは、子供の教育にもどうなのかな?とか考えてしまいます。
      実際、ママはどうしてお米食べないの?と聞かれ、ダイエットだと答えても子供にはまだわからずで…
      いろいろ難しいです。
      2016.10.11 22:44
    • ゆかねぇ ゆかねぇ もったいないって気持ち、良く分かります❗
      私も子供が小さい頃、子供が残したものをもったいないから食べてました(^^;
      子供が小さい時にダイエットって大変ですよね。
      子供の食育にも関係してくるし…。
      応援してます。楽しんでダイエット頑張りましょうね(^o^)v
      2016.10.11 23:58
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