今日で東日本学校吹奏楽大会は終わり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 70.2kg 65kg 0% (あと5.2kg) 154cm 70.2kgの体型
    体脂肪 41% 47% 39% 154cm 理想

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2016年10月10日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    パン・オ・ショコラ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+カレーふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    エビカツ
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    肉じゃがリメイクカレー
    ウーロン茶

    カロリー合計:22:32
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さーりん
さーりん

154cm 70.8kg

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