10月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 61kg 55kg 0% (あと6kg) 159cm 61kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.9% 28% 159cm 標準

2016年10月10日

  • ゆきふぉー

    朝食
    ごはん一膳
    チキンスープ
    豚バラ生姜焼き

    昼食
    カレー
    ナン
    メロンフロート

    夕食
    プロテイン
    チキンスープ
    アーモンドチョコレート一箱

    今日はヒトカラ2時間歌ってきました。ランチカラオケというコースで、選べるフードにワンドリンクで税別750円。
    だめですねー、メロンフロートなんか飲んじゃ。ただ、アイスとメロンソーダとの相性は尋常じゃないと思う。笑

    夜は海外ドラマのグレイズアナトミーを見て、アーモンドチョコレートなんか食べちゃったし、やる気が行方不明に…。
    このままではいかんという事で、オチョと、腹筋と、ラジオ体操をしてストレッチ。

    スリーサイズを明記して自分を戒めます…
    ちょっと残念すぎる寸法で、悲しい現実を直視出来ません…笑

    B 89.5 W77 H98
    お尻がいちめーたーあるよ!どゆこと!!笑
    あと、アンダーとウエストが同じでした……
    太ももは、57センチという、グラビアアイドルのウエスト並な太ももでした。
    この身体、マシになるんだろうか…。
    不安すぎる_:(´ཀ`」 ∠):

    生理中 カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント2件
    • アキ(退会済み) アキ(退会済み) チョコはまずかったですね~(笑)
      まだ日が浅いうちに調整しましょ!

      なんか35くらいから上半身に肉がつくようになった気がしませんか?
      アンダーバスト65だった時代はどこへ!?
      …いやいや、65とは言わないけど、70までは戻したい!
      つけれないブラが山ほどあるし(笑)

      まだ暖房つけてないんですね~うちはもうダメです。
      しっかりストーブつけてます。風邪ひかないように気を付けてくださいね。



      2016.10.11 11:01
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > アキさん
      チョコレートは食べ出すと止まらなくてダメですね(笑)
      30代半ばになると、アンダーわかります。なんか上半身厚み増した…?みたいな。せめて70にしたいですですよねー(>_<)
      そろそろ暖房つけないと寒すぎますね、お互い暖かくして脂肪を燃焼しましょう\(^ω^)/
      2016.10.11 22:16
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ゆきふぉー

159cm 57kg

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