128日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.8kg 65kg 49% (あと6.8kg) 170cm 71.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 22% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • まるふ

    体重71.80kg
    体脂肪率22.0%

    自転車:約28.5km

    間食:パン

    今日は無理なく自転車で走れました。途中休憩は入りましたが、疲労感があまりありません。少しずつ慣れてきているようです。

    カロリー合計:22:42
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まるふ
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170cm 72.2kg

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