やる気なしー

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    体重 48kg 49kg 47.5kg 0% (あと1.5kg) 167cm 49kgの体型
    体脂肪 20% 19.8% 18% 167cm モデル

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2016年10月10日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、チーズ、茹で卵、落花生、ゼリー、コーヒー


    メイプルメロンパン1⁄4、茹で卵、@/6豚汁、コーヒー

    間食
    塩パン1/2


    シチュー(残り物)、ササミマスタード、海苔スープ、ゼリー

    カロリー合計:22:42
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