133日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.2kg 55kg 16% (あと14.2kg) 157cm 69.2kgの体型
    体脂肪 34% 32.5% 25% 157cm 標準

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2016年10月10日

  • ばたこ

    サボりにサボってた、、
    健康診断が8月末。
    8月辺りから、徐々に食べる量も増え、筋トレもしなくなり。
    そうこうしてるうちに、徐々に体重戻ってて、
    いつの間にやら70キロに戻るんじゃないかと、今ごろ焦ってる。

    こまめに、チェックしていかねば!
    気付いた時には、食べすぎてるってことが多い、、

    9月末、まだ67キロ台やったのが、10日でこんなに増えてるし。
    情けないぞ!

    カロリー合計:22:45
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