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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 57kg 26% (あと4.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年10月10日

  • あんみつ

    朝 アボカド 
       ナッツ  160
    昼 マクドナルド  750

    間食 プリン 300
     
    夕食 鳥のトマト煮
        とうふ、おくら、わかめサラダ
        玉ねぎニンジンスープ     560

    お昼子供の希望でマクドナルドへ。
    胃にも体重にもヘビーに響きました(汗)
    明日からまた地道にやっていきます~(^。^)

    カロリー合計:1770kcal22:47
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル 休みの日のお昼、うちもついマックを頼ってしまいます。ポテトが無傷食べたくなる時があります。また1週間、頑張りましょう。 2016.10.11 08:25
    • あんみつ あんみつ こどもがいるとどうしても、手軽で、そして子供も喜ぶので・・・そういう日もありますよね(汗)なんか最近だらけているので、頑張りましょうコメント嬉しいです♪ありがとうございます(^。^) 2016.10.11 20:58
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