10月10日(月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.5kg 50kg 72% (あと1.5kg) 158cm 51.5kgの体型
    体脂肪 26.8% 22% 20% 158cm 平均

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2016年10月10日

  • かーきん

    ☆運動:ジョギング10.2㎞

    今朝はお弁当作りもないのでゆっくり朝寝しようと思ったのに、目が覚めたら昨日と変わらない時間(笑)
    せっかく早起きできたので、ジョギングに出かけました。
    この三連休は、よく運動し、よく食べ、よく飲みました(*^^*)

    目指せシンプルライフ!計画は一進一退なのは、ダイエットと同じですが、洗面所は顔を洗う度、ちょこちょこと鏡を磨いたり、家族が出しっぱなしのものを片付けたりしています。
    ダンナ君の電気シェーバーがよく出しっぱなしなのですが、私が頑張ってることを知り、元の場所に片付けてくれるようになりました。良い傾向です。
    みんながキレイを意識してくれるよう、洗面所にお花を一輪飾ってみました。母の無言の圧力(笑)

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント4件
    • to-bu to-bu ランニングお疲れ様(゜∇^d)!!
      シンプルライフ洗脳計画進んでますね(笑)
      うちも見習って、ちょこちょこ片付けてますよ(^o^)
      ありがとうございます(*ゝω・)ノ
      2016.10.10 23:24
    • わうけん わうけん 無言の圧力…一番怖い(笑) 2016.10.11 06:08
    • かーきん かーきん > to-buさん

      to-buさんこそ、runお疲れさまでした。
      痛みなど出ていないと良いですが。
      ゆっくり休んでくださいね。
      ダイエットも、シンプルライフも、できなくてキーッ(*`Д´)ノ!!!とならないように気をつけてます(笑)
      2016.10.11 18:35
    • かーきん かーきん > わうけんさん

      怖いでしょ!?(笑)

      でもこの花にそんな想いが込められていることに、みんな気づいてないかもぉ~( ノД`)…
      2016.10.11 18:38
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