102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 83.5kg 74.5kg 53% (あと9kg) 156cm 83.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 62.5% 22% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年10月10日

  • 大雪



    長いなー・・・体調不良・・・
    記録のみ(^-^;



    今日の体重 83.50kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    タコの酢の物 36
    トマトサラダ 49
    杏仁豆腐 48

    【昼食】
    もずく 22
    ホタテといくらとサーモン丼 300

    【夕食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    たけのこの煮物 83
    いくらと数の子丼 300


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1123kcal22:59
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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