10月10日

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    体重 68kg 61.2kg 55kg 52% (あと6.2kg) 159cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.4% 27% 159cm 標準

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2016年10月10日

  • maroko

    今日は朝から忙しく過ごした

    ワンの散歩も行かれなくて歩数が伸びなかったので、踏み台昇降20分やった

    以前、踏み台昇降は10分もやるときつく感じたけど〜、最近はもう少し出来そうな感じ
    結構、汗かきます^^;


    約10000歩

    カロリー合計:23:06
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 踏み台昇降、音楽に合わせると楽しそうですねd(^_^o)
      私も気合い入れて行こう〜( ̄^ ̄)ゞ
      2016.10.11 11:45
    • maroko maroko > genmaiさん
      好きな音楽も良いですね!
      私はテレビ観ながらやってます^^;

      これも習慣付けたいです^ ^
      2016.10.11 23:09
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