増えず減らず(ー ー;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 42.9kg 42kg 79% (あと0.9kg) 156cm 42.9kgの体型
    体脂肪 18% 13.9% 15% 156cm 平均

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2016年10月10日

  • エミリ

    気長に頑張る…(ー ー;)

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント10件
    • misa misa 増えないということはそれだけ節制が効いているってことだとおもいます(^O^)♡
      気長にいきましょーう!
      2016.10.11 00:11
    • イッチー イッチー おはようございます!

      10月は期初めで忙がしいとは思いますが、無理なダイエットでなく、コツコツとやれるときに運動をして下さ~~い(^^)/
      2016.10.11 07:18
    • エミリ エミリ > misaさん
      おはようございます☀︎
      そうですかね、ありがとうございます(^ω^)♡通勤の時、毎朝誘惑されるんですが、モスバーガー我慢しました(`_´)ゞ
      2016.10.11 07:31
    • エミリ エミリ > イッチーさん
      おはようございます☀︎
      ありがとうございます!やれるとき、コツコツですね!毎日たくさんはムリですが、それなら出来そうです(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.10.11 07:33
    • イッチー イッチー > エミリさん

      ちなみに、僕は三連休に帰省して飲み食いしたために2kgのプラス。

      数日は食事と酒の量をセーブして、元の体重に戻しま~~す。

      2016.10.11 07:39
    • くねくね♭ くねくね♭ 活動できない時は、維持中心で、できる時はがつっとやれば良いと思います~。
      2016.10.11 17:54
    • エミリ エミリ > くねくね♭さん
      こんばんは☆
      やはり、ありますよね(´・_・`)今晩も残業で仕事も持って帰って何ができるん…??て感じの心身です(´Д` )田舎道これから30分歩いて駅です_| ̄|○

      そうですね、維持!このストレスに負けて増えないようにします!維持!
      2016.10.11 19:11
    • yukinorick yukinorick なんか時期的なものなんですかね?

      僕も今回リスタートして、初めの頃はなかなかグラブが下向かなくて焦ってました(笑) ここ数日、やっと下向きになってきた感じです。

      一喜一憂せず、お互い頑張りましょう♪
      2016.10.13 08:49
    • エミリ エミリ > yukinorickさん
      私もめちゃくちゃ焦っています(´・_・`)ここやめよかなと、何度も頭によぎるくらい、逃げたくなるくらい焦っています。

      頑張ります>_<ありがとうございます!!
      2016.10.13 09:02
    • エミリ エミリ > yukinorickさん
      私もめちゃくちゃ焦っています(´・_・`)ここやめよかなと、何度も頭によぎるくらい、逃げたくなるくらい焦っています。

      頑張ります>_<ありがとうございます!!
      2016.10.13 09:02
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