121日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 47kg 27% (あと13kg) 160.5cm 60kgの体型
    体脂肪 36.6% 31.4% 18% 160.5cm モデル

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2016年10月10日

  • 侑

    〜朝兼昼〜
    プロテイン
    スープカレー
    ナン
    温野菜サラダ

    〜夜〜
    プロテイン
    ブロッコリー
    ウインナー1個
    さきイカ

    〜間食〜
    どら焼き1個

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    71日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    ロゼットアクネ

    ハトムギ化粧水
    イオン美顔器
    イルコルポ
    ホルモン乳液
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:23:19
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実践中のダイエット方法

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  • びすこ
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侑

160.5cm 59.6kg

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