炭水化物

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    体重 60kg 56.2kg 46kg 27% (あと10.2kg) 150cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • あぐり

    少しずつだけど減っている!


    今日は朝から牛乳フルグラ。お昼は目玉焼きとおじやと白ご飯も少し。夜は牛乳フルグラとそうめん汁と卵かけご飯2杯。

    完全に炭水化物食べ過ぎている。
    夜は牛乳フルグラだけに抑えようと思っていたのに。
    今日は立ち仕事して疲れたからかな。
    足も昨日から筋肉痛だし。

    とはいえ、明日も身体動かしてダイエットします!

    カロリー合計:23:25
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