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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.7kg 52kg 17% (あと5.7kg) 153.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 33% 32.4% 25% 153.5cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • 輝

    フラフープ◯体幹・筋トレ◯
    なかなか変化なし(u_u)
    やっぱりウォーキング・ジョギング必要だな〜(>_<)

    体脂肪率落ちてーーー!
    見た目よ変わってくれーーー!(笑)

    運動

    フラフープ
    45分
    体幹・筋トレ
    3セット

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    カロリー合計:23:30
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