★今日からstart★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 50kg 0% (あと8kg) 168cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • kanae


    今の会社に入社をしてから1年半。
    増えた体重は、約10㌔・・・。

    ってわけで、今日からダイエットstart!やー。

    <決めゴト>
    *間食NG(チョコOK)
    *炭水化物NG
    *朝はスムージー
    *夜18時以降食べない
    *平日ランチはお弁当
    *仕事上りは、ジムorジョギング

    平日21:00に仕事終わってからご飯食べてたし…。
    ジムも忙しくて週1日しか行けてない…。
    今週からは、月・水・金早く上がってジムに行こう!!

    土日もおっさんとお散歩しよう。
    そうだ、ポケモンを理由にして連れ出そう。

    スッキリ綺麗になって、バイト復帰やでー!!
    待ってろぉ、いづみちゃん♡

    さ、明日は帰りにスーパー寄ろう。
    Good Night(つ∀-)オヤスミー


    カロリー合計:00:10
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