【60日目】(10/10) サボリ癖定着

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 68kg 49.5kg 11% (あと18.5kg) 153cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

 » 
2016年10月11日

  • 李蔓

    体重計には今日も乗らないまま終了。
    「体育の日」だから今日から運動再開させようかなとは頭では思っていたけど、やっぱり思っているだけでは実行しないわね。やらないと。

    昨日は24時間働いてたのでさすがに今日は眠すぎて運動行けずじまい。
    運動したくないのは基本的に疲れがたまっているせいもあるのかもしれない。


    好きな人とはまだ微妙な感じ。
    こういうなんともいえない空気感って予想的中しちゃったりするんだよね…。

    ライバル登録させてもらっているレイラさんもコメントくれていたけれど、
    やっぱり「誰かのために痩せる」とかじゃなく「自分のために痩せる」じゃないとイカンね。ヤル気は倍増するかもしれんけど関係性が微妙になるととたんにヤル気が萎えてしまうから。。



    【食事】
    (1:30)ダノン・オイコスヨーグルト(92kcal)、Kiriクリームチーズ2個(122kcal)
    (8:15)アメリカンドック(セブンイレブン)
    ——(9:00〜15:00)睡眠——
    (15:30)冷凍たこやき(セブンイレブン)、黒糖食パン1枚、ホイップクリーム、もろみそクリームチーズ入り、大豆ガーリックマリネ、鯖寿司1切れ
    ——(16:30〜21:00)睡眠——
    (21:00) 鯖寿司2切れ、ほうれん草胡麻和え、サーモン刺身2切れ


    【間食】
    アイスクリーム(牧場搾りラムレーズン)1個
    チョコレート効果(86%)1粒


    【サプリ系】
    グミサプリ(マルチビタミン)2粒


    【運動】
    なし

    カロリー合計:00:46
    •  
    • コメント2件
    • レイラ レイラ そうですッ!自分の為にがんばりましょう!自分の為に痩せて自分の為に輝きましょう♪

      この三連休でガッツリ食べてしまいガッツリ増えた私が言えた義理じゃありませんが(笑)一緒にがんばりましょう!
      2016.10.11 08:37
    • 李蔓 李蔓 > レイラさん
      ありがとうございます。ほんとにコメント嬉しいです。
      2016.10.13 01:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    ります。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ... 何をすればよいですか? 眠りにつけないときには、なんとか眠ろうと焦ったり、気持ち的に頑張ると、かえって眠れなくな ... 、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠が浅いせい ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    す。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこともあ ... 」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... 、匂いや空気は出てこないし、だからこそ価値がある。あまり窮屈にしないようにしつつ、でも外枠は固めたいとは思っていま ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • くまちゃん
  • ごろりん
  • めいめい
  • ダイエットGIRL
  • ゆいりん
  • ふぁーぼ
被ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • ダイエットGIRL
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • ごろりん
  • ゆいりん
  • クラリス
  • marisa/毎日楽しむ
  • deeper
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
李蔓
李蔓

153cm 67.5kg

日記
70
ライバル
26
被ライバル
19