10/10岩盤浴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.6kg 48kg 4% (あと12.6kg) 158.4cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.4% 34% 20% 158.4cm 理想

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2016年10月10日

  • 夢猫

    BMI 24.4

    朝食
    食パン2枚半
    ココナッツオイル
    厚切りハムエッグ
    トマト、カキ、ヨーグルト
    豆乳、野菜ジュース、コーヒー

    昼食
    ざるそば
    チラシ寿司

    おやつ
    チョコ・コーヒー

    夕食
    ビタミンジュース
    プーアール茶

    岩盤浴でデトックス
    発汗で、とりあえず1.2kg減量

    カロリー合計:02:27
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