増えては減っての繰り返し

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79kg 53kg 10% (あと26kg) 158.5cm 79kgの体型
    体脂肪 43.6% 42.4% 30% 158.5cm 標準

2016年10月11日

  • うぃすてりあ

    活動量計記録

    合計 8,406歩
    消費カロリー 2,354kcal
    目標達成度 87.4%

    運動記録

    プランク(30日チャレンジ) 40秒
    オチョ 1セット/8回 ×2

    ~~~~~~~~~~~~~~~

    今日もウォーキングしようとしたのですが、腹痛が酷くて歩けませんでしたorz
    昨日からずっとお腹が痛い;;;
    落ち着いた時にプランクやらオチョやらできましたが。

    明日には治まっていますように。



    昨晩増え過ぎてヤバいと思っていたのに朝には1㎏以上も減っていて吃驚。
    嬉しい反面身体が大丈夫なのだろうかとヒヤッとします(^^;)
    今日も昨日と同じぐらい増えていますので明日にはどうなっている事やら;
    黄体ホルモンが関係していたらヤだなぁ。



    そして薬の所為の腹痛かと思っていましたが生理が来そうな予感。
    連続で来るなんて珍しすぎますが兆候が少し。
    この腹痛、結局は何なのだろうか;

    カロリー合計:03:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

編集中

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    停滞期があり、女性は排卵から生理の間は黄体ホルモンによって皮下脂肪が増えるために、脂肪の減少が少ない時期となっています ... コルチゾールが分泌されて脂肪の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因と考えられるので ... 。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食後には ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと思います ... 。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事ですよ ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マッサン
  • でぶオタク
  • 三日月
  • ぴーたママ
  • カワウソ
  • まるる
  • nano
  • 癒狐。
  • デブ猫
  • さとこ☆
  • 大福
被ライバル - 全てを見る
  • カエデ
  • マッサン
  • デブ猫
  • でぶオタク
  • ぴーたママ
  • カワウソ
  • まるる
  • nano
  • さとこ☆
  • 大福
  • 悠月
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
うぃすてりあ
うぃすてりあ

158.5cm 79.1kg

日記
100
ライバル
13
被ライバル
12