361日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.3kg 57kg 78% (あと11.3kg) 161cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 26.5% 23% 161cm 平均

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2016年10月11日

  • chikaramizu

    2016.10.11外泊

    ※恐怖‼


    (今日食べたもの全部memo)

    みょうがのきんぴら
    蒸しナスポン酢
    はんぺん
    絹豆腐150g
    納豆ふりかけ
    大根味噌汁
    しその実と大根の塩もみ
    わさび漬け・すこし
    ミートソース
    カクテルシュリンプ
    豚生姜焼き
    焼きかぼちゃ・すこし
    焼きピーマン
    緑茶
    コーヒー・3


    ポテトサラダ・すこし
    おからココアクッキー・沢山
    バナナ・少し
    焼き芋シルクスウィート・すこし
    メープルシナモンくるみ・すこし
    大納言あずき煮・中皿に少なめ



    ×
    めろんぱん・ひとくち
    レーズンとホワイトチョコのドイツパン・ひとくち
    アーモンドプードルとチョコのパン・ひとくち
    クランベリーとくるみのドイツパン・ひとくち
    チーズパン・ひとくち
    シュガーパン・ひとくち
    身延山まんじゅう・半分








    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。

    カロリー合計:04:47
    •  
    • コメント4件
    • うさ うさ 頑張ってるねー! 2016.10.11 18:06
    • Rポンポン Rポンポン あれっ、今日も食べ過ぎ。どうしたんですか、食べ出すと止まらなくなってきたのかなぁ。

      でもね、こうやって載せる事が大切ですよね、明日からまた頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

      明日からは食べ過ぎしませんように♢*゚祈願♡♡


      ((´。•ω(•ω•。`)‥ギュ*°頑張れ❣❣
      2016.10.11 18:58
    • chikaramizu chikaramizu > うささん
      ありがとうございます!記録することでギリギリダイエットから離れてない状態( ゚ε゚;)
      2016.10.12 11:03
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      祈願感謝。゚(゚´Д`゚)゚。ありがたいです。

      実家に帰省してて脳のネジ弾けとんでました…書いて自分でもびっくり、こんなに食べていたなんて。健康的な生活を心がけます!
      2016.10.12 11:08
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