体脂肪率は。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 60.5kg 52kg 41% (あと8.5kg) 155cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.8% 25% 155cm 美容

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2016年10月11日

  • はるか

    高いのは何でかな?


    今朝は少し寝坊したけど30分ウォーキング。朝食も食べた。
    毎朝ヨーグルトにハチミツをかけて食べるのが本当に至福(笑)


    生理前一週間に突入、気持ちが荒れそうだけど頑張る。

    今日の夜はジム!
    仕事後に測定すると体重は減ってるけど体脂肪率や内臓脂肪が上がっていたので、なんかやだな。





    トレーニング終了!
    やはり仕事後はキツいです。。。
    んー、休みの日に予約すべきだったか。
    ただでさえ私は人と会話が続かないのに、疲れてるとさらに無口になってしまいます。
    他のトレーニング中の人が結構和気あいあいやっていて、なんかトレーナーさんに申し訳なかったな(^^;

    腹筋のフォローに入って貰ったとき、手を軽く握って引っ張ってもらうのですが、ついついそのフォローに頼ろうとして握りかえそうとしてしまいます。


    んー。
    精神力が足りない。。


    とりあえず今日も頑張りました。

    カロリー合計:05:53
    •  
    • コメント1件
    • りんちゃん りんちゃん 頑張ってるねー! 2016.10.11 08:20
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