5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.8kg 65kg 2% (あと7.8kg) 156cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年10月11日

  • ドレミ

    要介護婆と散歩ー草取り3h-バイラバイラー7-11ースーパー自宅2ー草取り30分
    びっくりの歩数

    朝食

    絹艶 カボチャポタージュ 卵焼き イカ天 ウィンナー アイス
    729kcal(1食分)266 33 280 150

    昼食

    レタスサンド
    235kcal(1食分)235

    夕食

    ごはん200 ちゃんちゃん焼 ドーナツ
    900kcal(1食分)336 500 54

    運動

    バイラバイラ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1864kcal06:17
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    • コメント1件
    • Ricco Ricco 頑張ってるねー! 2016.10.11 22:59
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実践中のダイエット方法

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2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ドレミ
ドレミ

156cm 73.2kg

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