10月11日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 46.3kg 40kg 3% (あと6.3kg) 150.9cm 46.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150.9cm 平均

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2016年10月11日

  • くみ

    朝体重:46.6㎏(前日比+0.7㎏、前回比-0.3㎏)
    夜体重:45.9㎏(前回比-0.7㎏)

    お通じ:あり

    朝食:
    玄米フレーク(豆乳)
    コーヒー(牛乳入り)

    昼食:
    チアシード入りグレープフルーツジュース
    肉じゃが少し
    カフェオレ(ビター)

    今朝はやっぱり体重増えちゃいましたσ(^_^;)
    が、夜体重が45㎏台&昨日の朝体重に戻りました(*^▽^)/

    カロリー合計:06:30
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150.9cm 45.3kg

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