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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.8kg 75kg 10% (あと29.8kg) 174cm 104.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.6% 174cm モデル

 » 
2016年10月11日

  • ヒデkg

    BMI 34.6 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:15 起床

    07:00 味付けご飯 目玉焼き ウインナー

    08:00 コーヒーパン

    12:00 ラ王 わかめおにぎり×2

    13:00 ローソンの牛丼

    24:00 就寝

    カロリー合計:06:34
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.2kg

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