18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79.5kg 62kg 12% (あと17.5kg) 160cm 79.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

2016年10月11日

  • 元に戻りたい子

    3連休楽しんだんだから仕方がない

    *朝*

    低糖質あんぱん
    コーヒー

    *昼*

    スープはるさめ坦々味(はるさめ捨て)
    ゆで卵2個
    低糖質食パンのツナマヨサンド
    低糖質プリン

    *夜*

    オオバコで鶏のから揚げ
    温やっこ

    カロリー合計:06:37
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実践中のダイエット方法

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160cm 78.9kg

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