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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 55kg 4% (あと4.8kg) 169cm 59.8kgの体型
    体脂肪 23% 169cm 理想

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2016年10月11日

  • りぃ


    酵素30CC
    チアシード
    ファミチキ1個
    ゆで玉子1個

    野菜と厚揚げ炒め
    味噌汁

    糖質オフトマトリゾット
    チーズ二個
    間食
    なし
    晩酌
    ワイン2杯
    ローストビーフ
    チーズ二個
    お通じ

    ジム
    ステッパー30分
    日記
    お通じキター(・∀・)

    生理中 カロリー合計:06:41
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りぃ
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169cm 58.8kg

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