50日目(o>ω<o)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.8kg 46kg 24% (あと12.8kg) 153.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 28% 153.5cm 標準

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2016年10月11日

  • WMAT

    睡眠△
    KW
    K1


    ひじきの煮付け
    トマトスパ

    チョコ10粒
    チーズプリン

    夜18時までびぜん

    腹力50回
    足振り左右10回
    8の字60回

    カロリー合計:06:56
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 56.4kg

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