プランクチャレンジ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.6kg 50kg 13% (あと5.6kg) 156cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31% 29% 23% 156cm 平均

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2016年10月11日

  • ぽんこ

    30日間スクワットチャレンジに加えて、

    プランクチャレンジも並行中。

    で、今日は90秒だったんだけど腰にきました。

    あー、これ以上やるとピキッていきそう…っていうね。

    スクワットチャレンジは分割OKだけど、

    プランクチャレンジはどうなんだろう?


    今、お米やパンといった炭水化物は極力控えてます。

    でも夕方とてつもなくお腹空いた。

    久しぶりによじれる程空腹だったな…。

    カロリー合計:07:03
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156cm 55.1kg

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