21日目。生理終了10日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 67.3kg 58kg 30% (あと9.3kg) 153cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • キムキム

    はっ(*´∇`*)?!

    減ってる…。

    わからん、私の体のリズムがわからん。

    ツンデレなのか?(笑)(←意味違う)

    ※朝食前水500ml。

    ○朝食

    ご飯
    納豆
    茄子の漬け物
    豆乳200ml

    ○昼食

    なし。

    ○間食

    ミニ薄皮クリームパン1個

    ○夕食

    野菜と挽き肉のカレーライス
    えのきとモヤシの味噌汁

    ○間食

    紅茶

    ○運動○

    ウォーキング10758歩

    お昼過ぎ長男の学校から電話あり。

    体調不良で迎えに来てと( ; ゜Д゜)

    キャー( ノД`)…と思ったら、熱なしでちょっと安心。

    念のため、受診してお薬もらう。

    明日は回復しますように。

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント2件
    • つっちー(退会済み) つっちー(退会済み) 生理後って減りやすいみたいですよ!チャンスですよ 2016.10.11 13:12
    • キムキム キムキム > 女子松さんさん

      ですよね(*´∇`*)なので、体重が落ちなくても生理前にいかに体重をキープするか。

      がんばりますo(`^´*)
      2016.10.11 15:48
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