78.5kg 23.9%食べまくり

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 78.5kg 78kg 97% (あと0.5kg) 170.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 23.9% 20% 170.5cm 平均

2016年10月11日

  • プカプカポッコリ

    三連休は食べまくり。
    カラオケ行ってバーニャカウダーにローストビーフ、エビシュリンプ。

    戻りカツオのお刺身やステーキなどなど・・・美味しかったからいいけど

    でも走ってるからこの程度で治まってるのかな。

    昨日は近所の温浴施設でサウナと岩盤浴もしたし今週は引き締めて摂生しよう。

    カロリー合計:07:10
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    • コメント2件
    • わうけん わうけん もしも走ってなかったら、もしも毎日体重量ってなかったら…(笑) 2016.10.11 07:59
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん 怖いですね〜記録と習慣は大事ですね〜^_^ 2016.10.11 09:50
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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 80.6kg

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