12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.2kg 55kg 13% (あと17.2kg) 160cm 72.2kgの体型
    体脂肪 40.3% 160cm 平均

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2016年10月11日

  • Rainbow

    少し戻せた (o´-з-)=3 フゥ...
    『あさイチ』で低糖質スイーツやっていた
    結構種類があるのね /(@゚ペ@)ウーン
    低糖質だと思って食べ過ぎたら意味ない・・・
    今日も頑張ります!!
    明日には71キロに戻しますよ(⌒^⌒)b 

    起床→ 水

    朝 → スープ・ハムエッグ・煮豆・水

    昼 → トンテキ・キムチ・納豆・豆腐デザート(カスタード風味豆腐)・水

    夜 → モスの菜摘(なつみ)チキン・ウーロンチャ

    間食→ からあげクン 三代目 YAKINIKU味

    お通じ → ○

    万歩計→

    朝のTVに影響されスーパーへ行きましたが
    スィーツのコーナーには低糖質なのはなく・・・( ̄◇ ̄;)
    諦めてブラブラしていたらナント豆腐コーナーにありました
    メッチャ美味しかったです
    ハマリそうです(*˘︶˘*).。.:*♡


    カロリー合計:07:25
    •  
    • コメント2件
    • 遥か 遥か スイーツ良いですね(*^m^*)

      明日には71kg戻せると良いですね(≧ω≦)b
      2016.10.11 12:14
    • Rainbow Rainbow 遥かさん
      今晩は、ありがとうございます
      今日は炭水化物を食べてないので大丈夫だと思います
      明日こそ71キロに戻っていますように
      2016.10.11 21:56
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