ああ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 64.2kg 55kg 40% (あと9.2kg) 165cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 30.8% 25% 165cm 平均

2016年10月11日

  • ぷりぷりぷりん

    またドカ食いしちゃった(^-^;
    昨日の夜居酒屋で飲まなかったので、刺身やら肉やらに走ってしまった…
    とりあえずドーンと増えてなかったから大丈夫かな(^-^;

    朝ごはん ハンバーグ、豆乳、野菜サプリ
    昼ごはん 豆乳、味噌汁、卵焼き、ウインナー
    夜ごはん 豚と玉ねぎの照り焼き、じゃがとウインナーのチーズ焼き、味噌汁、ナッツ半袋、0ビール

    カロリー合計:07:37
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