10月11日産後6日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 67.1kg 60kg 47% (あと7.1kg) 160cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年10月11日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    昨日あんなにおやつ食べたのに体重減ってる~♪
    おやつ食べ過ぎた分、夜ご飯に炭水化物をとらなかったのと、病院に戻ってから赤ちゃんに授乳したからかなぁ( ´艸`)

    今日は晴れて赤ちゃんと退院できました♡

    朝食→病院にて、家から持参したものを食べる。

    昼食→自宅にて(サラダ、玄米ご飯150g、納豆、キュウリの糠漬け、ゴーヤの漬物)

    夕食→自宅にて。

    おやつ→小さなお饅頭1個、ルヴァンクラッカー2枚、抹茶粒チョコ5粒、麩菓子チョコ2本

    カロリー合計:07:44
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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