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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 80.4kg 52kg 19% (あと28.4kg) 158cm 80.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • りんりん

    【朝】珈琲
    【昼】もつ鍋
    【夜】もつ鍋の野菜のみ

    糖質制限を意識はしているけど
    私のような大幅減量する人間は
    いくら糖質制限してるからって脂質を取りすぎると結果カロリーオーバーで痩せられない

    薄々気が付いていたけど
    無視するのやめよう(笑)
    ちゃんとカロリーも頭に入れて頑張ろう。

    以前、カロリー制限で30kg近く落としたことがあるのでだいたいのカロリーはまだボケてないようで頭に入ってるようだ。良かった(•̀ᴗ•́)و ̑̑

    カロリー合計:07:45
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