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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 55.7kg 48kg 51% (あと7.7kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 標準

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2016年10月10日

  • すもも

    10月はイベントいっぱい
    外食いっぱい
    なんだかバタバタな日々。

    忙しいと
    やりたいことがやれず、
    もどかしい気持ちもあるけれど
    流れに身を任せて今を楽しむしかない‼

    忙しさで少しでも消費カロリーupしますように。。。笑



    卵焼き
    おにぎり
    きゅうり


    から揚げ
    おにぎり
    hotコーヒー


    打ち上げ
    うにプリン
    手羽
    ポテト
    もつデミグラ煮込み
    バケット
    サラダ
    ローストポーク
    ビール
    レモンサワーいっぱい

    間食
    チョコ
    あめ
    お煎餅



    カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント6件
    • こめこ こめこ 10月、何をするにもいい季節だからですかね~。

      楽しむのは大事ですね(^^)♪
      2016.10.11 13:54
    • るみみん るみみん 10月は何かとイベントが多いですね。こんな時はカロリー消費できますよん!でも打ち上げの機会も増えちゃうのが悩みですね。 2016.10.11 16:31
    • きら きら それだけ食べられてるのに体重減ってるなんて・・
      私なんか考えられません~~(´・ω・`)
      忙しいのでしっかりカロリー消費されてるんですよ~!(*゚▽゚*)
      2016.10.11 19:27
    • すもも すもも > こめこさん

      ですね(๓´˘`๓)♡
      思い切り楽しみながら
      過ごしたいですよねー‼

      いらない動きを増やして消費するしかないです(笑)
      2016.10.13 13:29
    • すもも すもも > るみみんさん

      おしゃべりも消費upですもんね(笑)
      楽しみながら
      出来ることをしていきますー♪

      それがダイエット続けられる秘訣な気がしてます(*´`*)
      2016.10.13 13:31
    • すもも すもも > きらさん

      沢山食べたら便通がよく
      食事量抑えたら便秘になって。。
      だから、数字に変化ないのかなと思ってます。

      どっちがいいのかはナゾですが(笑)
      今はたまたま
      ちょうどいいバランスなのかも?です(๑•᎑•๑)
      2016.10.13 13:37
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