ゴロゴロ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.8kg 53kg 64% (あと1.8kg) 162cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30% 28% 26% 162cm 平均

 » 
2016年10月10日

  • yori

    お家でしてた。少し買い物などで外出はしたけど。運動不足。のんびりしすぎたかも。

    朝食

    アーモンド効果
    160kcal(2杯)
    パン
    200kcal(1食分)

    昼食

    シチュー
    600kcal(1食分)
    サラダ
    200kcal(1食分)

    夕食

    納豆
    100kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    250kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1510kcal08:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    食事の摂りすぎで太っているのか、運動不足で太っているのかは、1 ... 日に必要なエネルギー量から飲食によって摂ったエネルギー量を見れば判断できる。運動不足であることは感じていても、どれくらい不足して ... 法も使われる。該当する項目をチェックすることで、活動量の不足を知ることができる。 運動不足度診断 □ 1日平均15分以上の運動をして ... vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 鈴木福くん&メイプル超合金、「野菜の収穫体験」と「食レポ」に挑戦!

    人は一緒にニンジンを引き抜くと、「ちょっと大変だったけど、美味しそう!(福くん)」「大収穫ですね、3 ... 産の野菜の美味しさが凝縮されていて。もう、美味しすぎてアレですね、お墓参りとか行きたい!(カズレーザー)」と ... コメント。  一方、福くんは「すごく美味しいです。野菜もゴロゴロ入って、食べごたえがあります! そ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • ぽんぬ
  • **☆星の姫☆**
  • 夏樹みどり
  • ワタベ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
yori
yori

162cm 55kg

日記
119
ライバル
0
被ライバル
5