戦い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 55.5kg 48kg 50% (あと7.5kg) 152cm 55.5kgの体型
    体脂肪 39% 33.7% 22% 152cm モデル

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2016年10月11日

  • のぶたん

    3日間の旅行中、遊園地行ったりと動いてはいたけど食事は気にせず食べてました(^_^;)

    自分の身体は好き勝手やってると、3日で2〜3kg増なんだなと理解。前回も、そんな感じだったし。

    というわけでリセットのため、またまた酵素ドリンク断食!
    ダイエットとイベントはバランスが難しいですね〜

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント8件
    • りぃ りぃ ファスティング頑張って下さいね❣
      私はイベントとかではなく普段の食事で
      増えたぶんがなかなか戻せません(^o^;)
      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.10.11 08:46
    • 花かつお 花かつお 旅行はどうしても体重が増えますね(^^;
      すぐに戻せる程度の増加ならセーフだと思います。
      2016.10.11 11:34
    • ぃろは ぃろは ダイエットとイベントのバランスはホント難しいですよねー(;´ω`)タラーリ・・・゙
      せっかくのイベントだし楽しくすごしたいですもんね(*^▽^*)

      私も毎回、増加して、戻してます(●´□`)【がんばれ】・ω・´)尸
      2016.10.11 18:43
    • のっち のっち 好き勝手やってると、、、
      というの、すごくよくわかります。
      でも、ご自身できちんとわかっていらして素晴らしいです。
      私もちゃんと記録したことないけど、きっと好き勝手やったらそんな感じなんだろうなあ、、。
      それがイヤだから、自分で自分を管理するんですもんね!
      うん、よしよし。気合い入ったぞ。
      (勝手にすみません笑)
      2016.10.11 19:22
    • のぶたん のぶたん りぃさん、コメントありがとうございます(^-^)
      ファスティングで、ダイエットの流れを元に戻します!
      りぃさんは、体脂肪率が低いから羨ましいです。私も頑張ります…運動しないとですねf^_^;)
      2016.10.11 22:02
    • のぶたん のぶたん 花かつおさん、コメントありがとうございます(^-^)
      本当に、増やすのは簡単ですね。戻すのは、最低その3倍くらいの日数が必要になりますね〜
      ここで、諦めると食べに食べスイッチが入るので、頑張ってリセットします!
      2016.10.11 22:07
    • のぶたん のぶたん ぃろはさん、コメントありがとうございます(^-^)
      同じですか〜

      イベントも大事ですもんね。そしてイベントには美味しい物が絶対ついてるし(^_^;)

      とりあえず、ずるずるずっと食べる日々にならない事が大事ですよね。
      お互い頑張りましょうね!
      2016.10.11 22:10
    • のぶたん のぶたん のっちさん、コメントありがとうございます(^-^)

      本当にダイエットを意識しないと、デブ道まっしぐらな食べ方になりますねf^_^;)
      満腹でも、さらに食べちゃう。


      気合い入れ直しです!お互い頑張りましょうね!
      2016.10.11 22:16
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